On mange trop de 2 façons:

• On commence à manger sans avoir faim
• On continue à manger sans avoir faim, au-delà de la satiété

Pourquoi je mange trop?

• Pour ne pas jeter les aliments
• Par peur d’avoir faim
• Par peur de manquer
• Par tentation
• Selon le raisonnement du tout ou rien
• Par insatisfaction
• Suite à des conseils d’équilibre alimentaire
• Par fatigue/douleur
• En raison d’obligations familiales ou sociales
• Sous le coup d’une émotion